Besin Piramidi

Besin Piramidi

Besin piramidi denilen olgu, dünyanın her yerinde değişiklik gösterebilmesinin yanında bireylerin her birinin günlük alması gereken besin değerlerinin üzerine kurulmuş bir düzendir. Ülkelerin coğrafi ve beşeri koşullarına göre birbirinden farklı besi...

Elmanın 41 Faydası

Elmanın 41 Faydası

Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Kesinlikle her gün tüketilmesi şart olan bir meyvedir. Günde bir elma yemek, sizi tüm hastalıklard...

Kolin Vitamini

Kolin Vitamini

B grubu vitaminlerinin ailesinden sayılan kolin vitamini, suda direk çözünen dirençsiz bir vitamin olmasına karşın vücut için son derece önemli vitaminler arasında yer almaktadır. Metabolizmada doğal yollarla oluşabilen bu vitamin, 1998 yılında bilim insa...

En Sağlıklı 60 Besin Maddesi

En Sağlıklı 60 Besin Maddesi

BESİNLER NELERİ İÇERİYOR? NEYE YARIYOR? ELMA Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. ENGİNAR Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini Kan şekerini düzenliyor. C vitamin...

Avakado

Avakado

Enerji değeri yüksek bir meyve olan Avokado yağ ve protein açısından da oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda A ve E vitamininin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındıran besleyici bir besindir. Vücut dokularını...

Portakal

Portakal

Rengi ve kokusu ile iştah kabartan portakal kış aylarında sıkça rastlanan gribal enfeksiyonlara şifa kaynağı olarak bilinmektedir. Kış meyvesi olan portakal C vitamin deposudur ve içerin de potasyum, magnezyum, demir, fosfor, kalsiyum bulundururken diğer ...

Düz bir karın için yemeniz gereken 10 besin

Düz bir karın için yemeniz gereken 10 besin

Modern hayat, hızlı şehir yaşantısı, fast food beslenme, her yere araçla gitmek, masa başı çalışmak gibi nedenler göbek bölgesinde yağlanmaya neden oluyor. Peki, uzmanların en tehlikeli yağlanma çeşidi olarak değerlendirdiği göbek yağlanmasını yok etmek i...

Dünyadaki En Sağlıksız 10 Yiyeceğin Listesi

Dünyadaki En Sağlıksız 10 Yiyeceğin Listesi

Uzmanların sağlığa zararlı bulduğu 10 gıda şunlar: İşlenmiş Et Ürünleri 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, özellikle gelişmiş ülkelerde ölüm nedenlerinin yüzde 26'sı işlenmiş et ürünlerini aşırı derecede tüketmekten kaynaklanıyor. Salam, s...

Kan Grupları ve Hastalıklar Arasındaki İlişki

Kan Grupları ve Hastalıklar Arasındaki İlişki

55.000 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada, 0 kan grubuna sahip olan kişiler kanser ve birçok hastalık için daha az risk taşıdığını gösteriyor. Araştırmaya göre kan gruplarıyla hastalıklar arasında önemli bağlantı var. Araştırmayı yapan Amerikan Ul...

Sivilceler ve Yüz Sağlığı

Sivilceler ve Yüz Sağlığı

Ergenlik dönemiyle birlikte başlayan sivilceler, bu dönem bittikten sonra da ciltte yıllarca kalabiliyor. Sivilce nasıl geçer? Birkaç püf nokta ile sivilcelerden kurtulmaya başlayabilirsiniz. Sivilce, özgüveni azaltan, sosyal hayatı etkileyen önemli ...

Sonraki Sayfa