Faydalı Besinler

Sivilceler ve Yüz Sağlığı

Ergenlik dönemiyle birlikte başlayan sivilceler, bu dönem bittikten sonra da ciltte yıllarca kalabiliyor. Sivilce nasıl geçer? Birkaç püf nokta ile sivilcelerden kurtulmaya başlayabilirsiniz. Sivilce, özgüveni azaltan, sosyal hayatı etkileyen önemli bir sorun. Sadece ergenlikte döneminde değil, hayatın sonraki dönemlerinde de karşılaşılabiliyor. Peki ama yüzdeki, sırttaki ve vücudun diğer bölgelerindeki sivilcelerle nasıl baş etmek gerekir? Öncelikle kullandığınız kozmetik malzemelerini iyi seçmelisiniz.

Sivilceli cilde sahip olanların daha çok su bazlı kozmetikleri tercih etmesi gerekiyor. Yağlı kozmetik ürünler, gözenekleri tıkayarak, akne gelişmesine neden olmaktadır. Yağlı saç kozmetikleri; saçlarda ve alın hattında akne gelişmesine sebebiyet verebilir. Akneli cilde sahip olan kişilerin yağsız, su bazlı, non-komedojenik ibaresi bulunan kozmetik ürünleri tercih etmeleri gerekir. Sivilceli cildin nefes alamabilmesi için makyaj mümkün olduğunca az yapılmalı, gece yatmadan önce çıkarılmalıdır.

Sivilcelerinizi ellemeyin: Sivilcelerinizi sıkmak sivilcenin dağılmasını kolaylaştıracağı gibi aynı zamanda da leke kalmasına sebep olacaktır. O bölgeye elle temas halinde dahi mikrobun başka bir bölgeye yani sivilce olmayan bölgeye bulaşması çok hızlı bir şekilde gerçekleşir.

Bol su için: Böylece cildin esnekliği artar, atıkların gözeneklerden çıkmasına yardımcı olur.

Sigara ve Alkol kullanmayın: Cildi sıkı tutan elastik dokulara zarar verir. Kırmızı noktalar ve kaşıntı yapar.

Stres tabi ki sivilcelerin çıkmasında da çok büyük bir etkendir. Bu yüzden stresten kaçının.

Yiyeceklerinizi doğru seçin: Sivilceye sebebiyet veren yiyeceklerden uzak durun. Kuruyemiş, turşu, baharatlı gıdalar gibi.

Duş almayı sıklaştırın: Terlediğiniz zaman duş alın. Terli cilt sivilceleri artırır. Bakteriler nemli ortamı sever. Nemli giysilerde giymeyiniz. Saçlarınızı mümkün olduğunca yüzünüzden uzak tutun.

A Vitamini kurtarıcıdır: A vitamini içeren yiyecekleri çok tüketin. A vitamini şu besinlerde bulunur. Havuç, yeşil biber, elma, armut, patlıcan, havuç, kereviz, lahana, karnıbahar, ıspanak, taze fasulye, patates ve domates. Evinizde de rahat ve kolay bir tedavi uygulayabilirsiniz.

Limon suyu kurutucu ve leke giderici özelliğe sahiptir. Kekik ve lavanta suyu antimikrobik özelliktedir. Gül suyu arındırıcıdır. Papatya çayı iltihap dindiricidir. Yeşil çay iltihap dindiricidir. Cildi yenileyen antioksidanlar içerir. Yoğurt cildi yumuşatır ve pürüzsüzleştirir. Kil gözenekleri arındırır. Yulaf vitamin ve mineraller içerir. Öğütülmüş yulaf deriyi düzgünleştirir. Bal deriyi nemlendirir. Antimikrobik etkisi vardır. Gliserin yağlandırmadan nemlendirir. Meyveler ve sebzeler cilde çok faydalı, cildi yenileyen antioksidanlar içerirler. Elma ve üzüm sirkesi antimikrobik ve cildi yenileme özelliklerine sahiptir.

Düzenli egzersiz, vücut sağlığını artırırken stresi azaltıyor. Yani egzersiz, sivilcesi olan herkes için iyi bir yöntem. spor, ciltteki kan dolaşımını artırarak hücrelerin oksijen alımını artırır. Bu sayede akne oluşumu azalır ve olası diğer cilt sorunları da engellenir. Aynı zamanda lekeler ve siyah noktalar daha hızlı iyileşir. Akneler, özgüven sorunu yaşamanıza yol açarken, spor yapmak, aynı zamanda daha fit bir vücutla kendinizi daha iyi hissetmenizi de sağlar. Çünkü vücut sporla mutluluk hormonu olan endorfin salgılamaya başlar. Egzersiz, akneye meyilli ciltlerde sorunlara sebep olan büyüme ve stres hormonlarının da düzenlenmesine yardımcı olur. Fakat egzersizin de fazlasından sakının. Çünkü bu da testosteron seviyesinin ve yağ üretimin artmasına sebep olabilir ve akneler kötüleşebilir.

Sivilce İzleri Nasıl ve Neden Oluşmakta

Sivilce İzlerinden Kurtulmak İçin Ne Yapmalı

Sivilcelere Karşı Nasıl Önlemler Alınmalı

Ergenlik Döneminde Sivilceler

Sivilcelerin en çok görüldüğü dönem 12 – 18 yaş aralığı yani ergenlik dönemidir.Gençlerin bu zamanlar da vücutlarında çıkan sivilcelerden hem psikolojik hem de bedensel olumsuz bir şekilde etkilendiği kanıtlanmıştır.

 

Gençlerin yüzlerinde oluşan sivilceler veya lekelerin benlik duygusunu azalmasına sebep olabilir.Ergenlik döneminde gençlerin özellikleri arasında çekingenlik,huzursuz olma,kendini yalnız hissetme veya çevresinden kendisini soyutlama gibi isteği olabilir.Bu nedenle o dönemler de hem çocuklarımıza hem de gençlerimize yeterli miktarda sevilmeyi ,takdir etmeyi, güven duymayı ve kendilerine değer vermeyi öğrenmelerini bilmesi için elimizden geleni göstermemiz gerekmektedir.Benlik duygusu fazla olan ve kendine güveni çok fazla olan insanlarda bu aşama biraz daha zor geçebilir.Bunu büyük bir sorun haline getirebilirler.

Sivilce ergenlik döneminde ve diğer yaşam süreci boyunca karşılaşabileceğimiz bir problemdir.Ama bunu gözümüzde o kadar da büyütmemek gerekir.Çünkü bunun tedavisi mümkündür,iyi bir dermatolokla bunu çözüme kavuşturabiliriz.

Ne zaman tedavi olabilirim?

Çocuğunuzda veya kendinizde sivilceleri hafife almayın..Mutlaka bir dermatologa gözükmenizde yarar vardır.Çünkü doktara gitmeyip de kulaktan duyma bilgilerle veya reçetesiz ilaçlarla yapacağınız tadavi, sivilceleri geçireceği yerde daha çok çoğalmasına sebep olur. Sivilce üzerine yapılan araştırmalar ve bulunan tedavi yöntemleri artık sizlerde moral bozukluğu ve kalıcı lekelere gerek kalmadan yaşamanızı sağlayacak kadar ilerlemiştir.

Sivilce problemi olan bir çocuğu dermatoloğa ne zaman götürebiliriz?

Sivilce ergenlik döneminin bir parçasıdır ve bunu onun anlayacağı bir şekilde dile getirmeniz gerekmektedir.Bu dönemin geçici olduğunu , normal bir evre olduğunu ve herkeste bu dönemin yaşandığını anlatmanız ve onun da anlaması gerekir.

 

Soru Cevap ve Yorumlar


Yukarı Çık