Meyveler

Çocukların sevdiği yaşamın ve sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi meyveler.

Elmanın 41 Faydası

Elmanın 41 Faydası

Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Kesinlikle her gün tüketilmesi şart olan bir meyvedir. Günde bir elma yemek, sizi tüm hastalıklard...

Portakal

Portakal

Rengi ve kokusu ile iştah kabartan portakal kış aylarında sıkça rastlanan gribal enfeksiyonlara şifa kaynağı olarak bilinmektedir. Kış meyvesi olan portakal C vitamin deposudur ve içerin de potasyum, magnezyum, demir, fosfor, kalsiyum bulundururken diğer ...

Mango

Mango

Dört mevsimin de yaşandığı ülkemizde meyve çeşitliliğimiz oldukça zengin olduğu için tropikal meyvelere yeterli ilgi gösterilmiyor. Konusunda donanımlı bir diyetisyen olarak benim yazılarımı takip edenler beslenmeye yaklaşımımı ve çeşitlendirmeyi ne kadar...